ile czasu

[...] dobrze wymiary rosly , waga rosla, sila tez. Teraz zaczalem obserwowac cos niepokojacego mianowicie zaczela mi spadac sila. Dzieje sie to na kazdej partii miesniowej zrobilem sie nieco slabszy. Do tej pory cwiczylem uczciwie, treningiem na mase. Czy to mozliwe ze organizm troche sie przetrenowal? Nalezy dac miesniom troche wytchnienia? Jezeli [...]

[...] od ok miesiąca, a opona jak była tak jest. Jestem szczupły, a opona to efekt wczesniejszego cyklu na masę. Co robic? Mysle o rowerku na silowni, ale nie wiem jak czesto i po ile czasu na raz...Czy do wakacji zdaże zalatwic sadło i uwidocznic miesnie brzucha? Slyszalem tez o HIIT, ale 2x w tyg nie mam czasu biegac ;/ Co myslicie o pasie [...]

[...] 1. Z rozpoczęciem cyklu powinienem zwiększyć ilość kalorii? Póki co rosnę na tych 3k. 2. Warto zmienić plan z 4 dniowego splitu na Push/pull siła/hipertrofia? Chcę jak najwięcej wycisnąć z tego cyklu. 3. Ile czasu powinien trwać cykl? 4. Dawkowanie ile i kiedy? 5. W maju jest wiele imprez więc tu pytanie. Powinienem ograniczyć alkohol do zera?

witam wszystkich mam pytanko ile czasu musze wykonywac cwiczenia na miesnie brzucha??czy np.gdy chce staracic tłuszcz tylko z brzucha to mam cwiczyc wszystkie miesnie czy tylko miesnie brzucha ???a tak wogole ile powinnam wazyc jesli mam 167 cm wzrostu???prosze o odpowiedz i z gory dziekuje

pytanie jest z serii mało istotnych, bo nie o to chodzi, że obawiam się operacji (zacznę się obawiać dzień przed;)itp. Sprawa jest prozaiczna: czy ktoś wie ile czasu po operacji mniej-więcej będę mógł wrócić do treningów (przy założeniu, że wszystko będzie ok, 0 powikłań problemów z gojeniem itp.)? I w ogóle kto ma jakieś doświadczenie w tym [...]

[...] 30mg e3d HCG 5000 iu co 6 tygodni Rozbite na 3 strzały (poniedzialek 2000 iu, sroda 2000iu piatek 1000iu i tak co 6 tygodni) 50 clomidu starczy na odblok po takim cyklu?? ile po cyklu wjechac na odblok? Normalnie tak jak po propie skoro nim kończe cykl? Może dożucic na odblok metke np. 10/15 mg dziennie? Mam pytanie, czy lepiej ten prop+ wino [...]

[...] Poza tym, czy da się skompaktować podawane wszędzie 6 posiłków do 4? Jeśli tak to jak rozdzielić wszystkie skladniki (b w t) na 4 posiłki? Ile przed snem jesc ostatni posilek? Czy cos sie stanie jak sie zje tuz przed snem lub 4h przed snem? Jakie cwiczenia sa najlepsze na poczatek? Instruktor z centrum kaze mi robic tylko cardio aeroby, [...]

[...] dużą sztangą i małą, i atlasem, na którym narazie nie ćwicze. Jak mam te wszystkie narzędzia do ćwiczeń w pełni wykorzystać stosując codzienny trening - jak, na czym, po ile kilo i ile czasu ćwiczyć, aby uzyskać większe mięśnie no i co jeść aby podwyższyć swoją masę bo jak jestem taki chudy to wątpie że będzie coś widać. Prosze o pomoc, [...]

Miałem pół roku przerwy w treningach. Przez ten czas wymiary i waga troche spadły. Ile czasu zajmie nadrobienie tych spadków i powrót do dawnych wymiarów (np niektóre spadki to waga z 70kg na 64kg biceps z 33cm na 31cm klata 98cm na 92cm). Słyszałem ze powrót do wymiarów i nadrobienie spadków zajmuja mało czasu i po przerwie bardzo szybko wszysko [...]

[...] bez tłuszczu i ww) Czy przyspieszy to redukcje tkanki tłuszczowej Ale głównie obawiam sie tego pierwszego pytania i prosiłbym o odpowiedź na nie... i drógie pytanko ile czasu przed siownią/aerobami spożywać serwatke w celu uzyskania na treningu jego antykatabolicznej zalety( z racji na aminokwasy bo zdecydowałem się na wpc zamaist na [...]

mam pytanie, ile czasu trzeba odczekać, by po zażyciu środka przeciwbólowego/przeciwgorączkowego z paracetamolem, żeby móc wypić alkohol?! dziś wziąłem 2x rano o 7 i potem o 15 (APAP), czy jest szansa bym mógł wieczorem poimprezować i wypić coś porządnie? jest jakaś norma/odstęp czasowy po którym można pić po zażyciu tabletki

Witam, mam pytanie do tych co skacza na skakance by mi poradzili ile trzeba skakac, jakie serie, ile czasu, rano czy wieczorem itp zeby cos schudnac bo brzuszek rosnie a biegac nie moge bo kolano nie pozwala, pozdrawiam

[...] 2.prosil bym o jakies info o masdrolu bo jest duzo informacji o prohormonach ale konkretnie o massdrolu malo;/ a interesuja mnie efekty (sila,masa,skutki uboczne) 3.przez ile czasu stosować clomid w jakich dawkach i po jakim czasie po massdrolu?12tab wystarczy czy wiecej . Pisze tu aby otrzymać profesjonalna odpowiedz bo nie brałem wcześniej [...]

[...] laryngolog eeg głowy morfologia cukier, mocz og.( albo ob) ekg wysiłkowe. Tylko mam pytanie, czy jest opcja żeby wykryli THC ? Ile czasu utrzymuje się THC w organizmie. Rzucam to cholerstwo, już tydzień nie pale, ale chciałym wiedzieć ile to się utrzymuje, zeby sie nie okazało że mi wykryje. Zmieniony przez - kindeer38 w dniu 2013-02-27 13:46:14

Witam Mam 13 lat i lubie grac w pilke nozna moje najwieksze marzenie to zostac zawodowym pilkarzem.chcialbym potrenowac troche w domu ale niewiem jaki trening stosowac by poprawic u mnie szybkosc, prowadzenie pilki i kondycje prosze o jakis dobry plan tygodniowy. dodatkowe informacje: Wiek:13lat Wzrost:150cm Waga:35kg Ile czasu moge poswiecic na [...]

[...] 45min,czasem 30min trening interwalowy, sobota:silownia 30min+45aeroby, niedz:wolne. Czyli tak to wyglada,mam nadzieje,ze nie wymiekacie juz na poczatku. a teraz pytania: 1. ile czasu musi uplynac miedzy posilkiem a aerobami i silownia, co zjesc przed a co po, wiem,ze to wazne. 2. co ze wspomagaczami typu karnityna?brac czy nie?czy dawka 300mg [...]

est to moja pierwsza dieta, nie obliczalem jeszcze ile i czego zawiera, moje pytanie to czy skladniki oraz prdukty jakie uzywam sa dobre na redukcje, a takze co zmienic/usunac/dodac aby dieta miala rece i nogi. Ile czasu ja stosowac? Posilek I Herbata z mlekiem 3 jaja cale 5g oliwy z oliwek kromka razowca z pomidorem L-karnityna i Glukozamina [...]

[...] lekaza zalecil mi jakies naswietlenia ale nie mam zbytnio tylko kasy. Moglby ktos mi poradzic co moge z tym fantem zrobic? wiem ze juz zostana ale chociaz zeby sie nie powiekszały. Słyszalem ze masowanie tego miejsca moze pomuc jak tak to ile czasu i ile razy dziennie , chyba ze ktos zna jakies domowe sposoby to tez bede wdzieeczny!!! pozdrawiam

[...] jest taka że chciałbym zacząć ćwiczyć, tylko nie wiem co w tym kierunku zdziałać. Trenuje Muay Thai, zaczynam dopiero (pół roku) ale trener mówi że b.dobrze sobie radzę, jak napisałem wcześniej chciałbym zdziałać coś w MMA, i teraz pytanie ile czasu musiałbym ćwiczyć MT, później BJJ by coś zdziałać w MMA. Pozdrawiam i z góry dzięki za pomoc ;)

[...] na 2 razy . 1/2 dziennej dawki 1 h przed treningiem i od razu po treningu. W tym czasie nic nie jadłem . Teraz pytania : Za jaki czas mam zacząć brać kreatyne i przez ile czasu (niektórzy mówia miech brania miech przerwy inni ,miech brania 2 miechy przerwy i wogule nie wiem jak mam to brać teraz). Interesuje mnie tylko siła .Moża dokupić [...]